El cuerpo especial de ciclismo de la Sub-Zona Zapotlanejo, de la Zona Jalisco, nos han enviado algunas fotos de sus actividades. Entre ellas caben destacar las rutas que realizaron en la Barranca de Matatlan y otra en "Puente de Calderon" de 20 y 15 km respectivamente. Y al final de cada una, realizaron practicas de cuerdas, como la tirolesa.

En ascenso

Los cadetes Max, Santiago y Miguel, subiendo el Vigia 1.

Les dejamos otro video impresionante!

Mucha gente cree que el ciclismo de montaña es como ir a un parque y dar varias vueltas; les dejamos este video para que se den una idea de lo que se puede lograr practicando este deporte extremo.

Espero que lo disfruten.

A las bicicletas!!! que la montaña nos espera!!!

FMC

El cuerpo de ciclismo de montaña está realizando los trámites necesarios para formar parte de la Federación Mexicana de Ciclismo.

Estando afiliados a dicha Federación, podremos participar en todas las etapas a nivel estatal y nacional y se acumularan los puntos obtenidos por cada competencia para formar parte de la tabla general por equipos y en lo individual y perfilarnos hacia a los primeros lugares.

Encuesta

Se ha publicado en la columna derecha la nueva encuesta.

¿Cuánto tiempo llevas practicando ciclismo de montaña?

1. Menos de 1 año.
2. 2 años.
3. Menos de 5 años.
4. Más de 5 años.
5. Toda la vida
   

Agradecemos tu participación en la encuesta anterior. La cuál fue ¿Qué grado tienes en el Penta? Y a continuación se muestran los resultados:

1. Sargento 18 votos
2. Cabo 12.
3. 3er oficial 7.
4. Sub-oficial 6
5. Cadete 6.

2do y 3er día en el Nevado

Continuando con nuestro relato anterior, estimados lectores, la madrugada para los que les tocó hacer guardia estuvo muy tranquilo con algo de viento helado, pero el amanecer del domingo fue muy frío y casi todos a las 7am estaban encima de la fogata.

Se dio la orden para que se prepararan los alimentos para el desayuno, Pedro Muñoz ya había puesto la olla con agua para el café y para las sopas "maruchan"; posteriormente nos alistamos para el siguiente ascenso que era el "Playón" que se encuentra a unos 5 kilómetros de la zona del campamento y es cerca de donde se encuentran las Antenas; se tuvo que necesitar un vehículo para los que no traían bicicleta.

Ese ascenso fue algo complicado para muchos debido a que el sábado fue muy agotador y quedamos adoloridos. Pero aún así aunque fuera a pie, subimos!!!
Estando en el estacionamiento para llegar a las antenas no es permitido el acceso a todo vehículo, llámese auto o camioneta, moto y/o bicicleta, por tal motivo se tuvieron que dejar las bicicletas, se formó el grupo para iniciar la caminata de 2.5km aproximadamente.

El Mal de Montaña se refiere a los siguientes síntomas: dolor de cabeza, mareos, vómitos, náuceas, etc. Ese tipo de mal se da cuando una persona no está acostumbrada a la altura. En las Antenas son 4,000 metros sobre el nivel del mar, mientras que en Guadalajara son 1,550.

A varios de los que íbamos nos dio el "Mal de Montaña" pero no pasó a mayores solamente dolores de cabeza. Los kilómetros que quedaban pendientes de subir eran por una brecha que bordeaba la montaña la cual obligaba a ver paisajes impresionantes. La mayoría logró llegar a las antenas, pero los que llegaron al objetivo trazado "El Playón" fueron Paulina Muñoz, Cynthia, Paulina Sanchez, Pedro Muñoz y Pedro Zurita.

El regreso fue más sencillo ya que fue de bajada. Llegamos al campamento, muy hambrientos por cierto!. Se dio un tiempo de esparcimiento para descansar y preparar sus cosas para la cena y para la noche.
Se reunió al personal, se rezó un Rosario y se le festejó de manera simbólica los XV años de Cynthia. Se preparon las guardias para la noche.

El día siguiente (Lunes) se encargó Paulina Muñoz tocando la diana para despertar a los demás compañeros; y de esta manera desayunar y recoger el campamento y la basura que se haya generado.

El descenso fue muy extremo, varios de nosotros sufrieron caídas (Max, Jorge, Paulina Muñoz y Eduardo Legoff), la más grave fue la del Oficial Jorge López quien tuvo raspones en su rostro, pero aún así continuamos bajando. Hasta llegar a los vehículos.

Una vez más el Estandarte del Pentathlón llegó a las alturas.
Muy buena experiencia, valió la pena el esfuerzo!!!

¡Patria, Honor y Fuerza!

Nota_Por este medio se externa un agradecimiento a personal del Escuadrón de Caballería, padres de familia y cuerpo de paracaidístas por el apoyo y la confianza para que se pudiera llevar a cabo esta actividad.

1er día en el Nevado

Estimados lectores y montanistas redactamos a continuación lo que fue nuestro paso por el Nevado en nuestro primer día.
En punto de las 900 hrs en el campo de instrucción del Batallón Héroes de Chapultepec los miembros del cuerpo de paracaidismo y de ciclismo de montaña suben su equipo de campismo y su bicicleta en los vehículos; los papás de cada uno de ellos dándoles la bendición y demás recomendaciones –Miguel, Miguel… no se te olvide en la mañana tomar tus medicamentos, y ponerte chamarra, decía su mamá, la Sra. Lorna; Paco el famoso “Camel” no dejaba escapar a ninguno para pedirle la cuota para cubrir los gastos del campamento y Santiago, Maxito y Gabriel corriendo por todos lados. Los papás hablando con el Oficial Arturo para ponerse de acuerdo para el regreso. Así comenzó nuestro primer campamento del año.

Fuimos en total 24 personas. Y partimos hacia nuestro destino El Nevado; cabe señalar que tuvimos que hacer una primera parada técnica en Las Cuatas debido a que varios de nuestro compañeros se les había olvidado parte de su equipo; en ese lugar esperamos donde nos surtimos de botanas, refrescos y dulces para el camino.

Hora y media fue el traslado en carretera, cruzamos la laguna Seca de Sayula y después llegamos a una plaza de Cd Guzmán a recoger un permiso que se tramitó para tener acceso al Nevado. Posteriormente llegamos a la terraceria que lleva al Nevado; bajamos bicicletas del remolque, cascos, ánforas, etc, etc,. Y se repartieron los vehículos para subirlos hasta la zona del campamento. Se nombraron la vanguardia y la retaguardia para custodiar a todo el personal durante todo el ascenso.

Quiero comenzar con una pequeña pregunta- ¿Qué son 17 km? Realmente son 17 mil metros, una distancia como de la Basílica de Zapopan hasta la Catedral ida y vuelta… suena fácil… pero compañero Pentathleta! Son 17km de constantes curvas en ascenso de 35° de inclinación, con condiciones adversas como el sol y el frío; y así como subíamos disminuía el oxígeno. Pasaron 30 minutos y ya sudábamos, dos horas más y seguíamos subiendo, parecía que no tenía fin el ascenso; mientras tanto la camioneta que venía a la retaguardia ya había subido al 50% del personal en el kilómetro 10. Los que quedábamos seguíamos con la lucha entre pedalear o subirse cómodamente a la camioneta y preparar el campamento. El hambre ya nos empezaba a cobrar la factura debido a que solamente estábamos comiendo galletas o cecina; el sol se escondía cada vez más y por consecuencia la temperatura disminuía sin piedad.

En el km 16 ya solamente quedaban el cabo Paco, el sargento Pedro y el oficial Arturo, quienes lograron terminar la travesía a duras penas con calambres, frío, hambre, sin visibilidad porque la noche había llegado.

Se instaló el campamento y se encendió la fogata, agua caliente, chocolate, café, sopas instantáneas, galletas, era lo que estábamos cenando, y a punto de dormir, porque todos veníamos terriblemente cansados. El comandante de ciclismo llamó a reunión a todo el personal para dar instrucciones de las guardias e indicar el silencio total durante la noche… (Continúa)

Más fotos!

En la primera foto tenemos al Sgto 1ro Pedro, en la segunda el Cadete Eduardo Legoff, en la tercera al comandante de ciclismo, en la siguiente estamos camino a "Las Antenas", en la siguiente parte del grupo con el Nevado al fondo, en la penúltima subiendo las bicicletas para emprender el regreso a Guadalajara y en la Última foto en "El Playón" Paulina Sanchez, Paulina, Pedro, Cynthia y Pedro Muñoz.

Galería del campamento en el Nevado

Expansión Ciclismo de Montaña

Queridos Pentathletas, lectores y montañistas, nos ha llegado un correo electrónico del comandante del Estado Mayor de Nayarit el 3er Oficial de cadetes de infantería Jesús Enrique Flores, en el cuál nos comenta que se está formando el cuerpo de ciclismo de montaña en dicha Zona.

Es el número 3:

1. Batallón Héroes de Chapultepec.
2. Batallón Zona Zapotlanejo y
3. Zona Nayarit.
   

¡El Pentathlón y sus integrantes se llenan de alegría por esta noticia!

El Vigía 1

Los cadetes Santiago Ortega, los hermanos Daniel y José Hinojosa, contemplan el amanecer de un nuevo día, en la ruta del Vigía 1 en el bosque de la Primavera; quienes cada domingo a muy temprana hora preparan sus bicicletas y su equipo de montaña, para realizar nuevas rutas y recorridos.
A su corta edad dejan por un lado los video juegos, la televisión y la ociosidad para forjar su caracter y su disciplina.

Consejo!!!!

A veces se dice que pedalear de pie, el peso del cuerpo "te ayuda". Esto no es correcto. Si no lo crees, prueba a incrementar tu peso con una mochila cargada con muchas cosas para "ayudarte". De pie sobre los pedales, tu peso es el verdadero estorbo que hay que levantar dos veces por segundo para poder seguir a 60 revoluciones por minuto de cadencia. Es recomendable estar sentado y haciendo los pedaleos necesarios para avanzar; para que tus piernas trabajen sin ser forzados por tu peso corporal. Además los buenos escaladores suelen ser de poco peso. Es fundamental que, al igual que en una carrera a pie, no oscile el centro de gravedad de nuestro cuerpo arriba y abajo, pues eso sale caro en términos de rendimiento.
*Fuente: enbici.cl


-En la imagen, un elemento del ejército americano en bicicleta.

Desayunos recomendados para entrenar

A continuación les recomendamos algunos desayunos que ustedes pueden tomar cuando están entrenando:

1.- Vaso de jugo de naranja, un par de huevos estrellados, un pan
integral y una manzana.

2.- Licuado de jugo de tomate con espinaca, se puede agregar al gusto jugo
de limon y azucar. un yogurt, una barra de amaranto, una pera o un mango.

3.- Un vaso de jugo de toronja, un vaso de leche, una barra de granola y
gelatina abundante.

4.- Un vaso de jugo de zanahoria con apio, una rebanada de piña, un par de
huevos cocidos y dos hojas de lechuga.

Obviamente se pueden combinar los desayunos antes mencionados.

Nos preparamos para el próximo campamento en el Volcán y Nevado de Colima

Se tiene contemplado asistir a este lugar para los días 1 y 2 de febrero; esperando las primeras nevadas de este año.

Cabe mencionar que el ascenso será en bicicleta desde Cd. Guzmán hasta las antenas del nevado; aproximadamente son 30 kilómetros en un tiempo aproximado de 7 horas.

Fíbra ciclistas!!! que las bicicletas extrañan las piedras y los senderos!

Feliz Navidad!

Está próximo a celebrarse el Nacimiento del Niño Dios es momento de Alegría, de reflexión y de contemplación;

El Pentathlón Deportivo Militarizado Universitario, en particular el cuerpo de ciclismo de montaña les desea una muy feliz Navidad en compañía de todos sus seres queridos.

Ciclismo en la Playa

Qué tal la vista!

Este tipo de lugares son los que puedes admirar rodando en tu bicicleta.

De segunda mano!

Hemos abierto este espacio para ofrecer bicicletas, accesorios, refacciones, etc, seminuevas.

El único requisito es ser miembro activo o egresado del Pentathlón

El primer anuncio corresponde a una suspensión delantera marca RST 191, con 65mm de recorrido especial para principiantes de ciclismo de motaña.
Tan solo 6 meses de uso.

Interesados mandar un mail o en el área de comentarios hacer su pregunta.


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Como nuevo


Tan solo 1,000 pesos , nuevo al rededor de 340 dlls.

Próximo compromiso!

El próximo 20 de noviembre participaremos en el desfile deportivo de Guadalajara y Zapopan. Por lo tanto el cuerpo de ciclismo de montaña del Pentathlón se prepara para dicho compromiso.

La idea principal es realizar alguna pirámide con todo y bicicletas...

Causas frecuentes de los accidentes de los ciclistas

Exceso de velocidad
Esto se dice especialmente en las bajadas, pero tambien se puede dar caminos rectos. El confiarte demasiado te puede hacer caer y muy feo.

Descuido por tu parte
Salir a rodar sin protecciones.

No obedecer las señales
Si te pasas un semaforo recuerda que puede venir un automovil y te puede atropellar.

Puertas de autos
Si circulas cerca de los automoviles estacionados, corres el riesgo de que uno de ellos abra la puerta y tu te estrelles con ella.

Mal estado de las calles
Si la carretera se encuentra con el asfalto derritiendose por el calor, puede que resbales y te topes con el piso.

Irresponsabilidad .
Cosas como soltar las manos de el manubrio, ya que si pirdes el control te vas a ir de lado y caeras.

El clima
Un golpe fuerte de viento en una curva al ir bajando sería un ejemplo.
Otro, lluvia, el sol, el frío, etc...

Atropello
Esta es una muy frecuente, que es de parte de el conductor como de el ciclista, ya que si el conductor viene ebrio es otra cosa, pero si tu vienes a media calle en la noche y/o en el dia es, tu culpa no estar al pendiente de los autos.

Caninos
Un terrible susto por la parte de un perro te podria hacer perder el control.

Distracción
Si te distraes y te pones a admirar el paisaje, puede que te topes con una piedra, arbol, tronco, persona, etc.

Problemas mecánicos
Si tus frenos te fallan a media bajada, que piensas hacer?
Siempre recuerda hacer una revisión basica a tu bicicleta antes de salir a rodar.

Causas Infortunas
Todas las otras causas que no se encuentran en esta lista.

El Ciclismo de montaña se divide en dos:

Cross country

Se refiere a completar un recorrido compuesto de subidas y bajadas muy prolongadas en cualquier tipo de terreno, por lo que es necesario que la persona cuente con una magnifica condición física.

Para hacer este tipo de recorrido las bicicletas a utilizar son las más comunes; que tengan sistema de cambios, frenos, suspensión delantera y cuadro ligero, todos estos componentes deben ser de buena calidad, tanto para el fácil manejo como para garantizar en parte la seguridad del conductor.

Down hill

Consiste en bajar de una montaña lo más rápido posible, por lo que es más riesgosa y da lugar a aparatosas caidas. Las velocidades alcanzadas van hasta los 100km/h esquivando todo lo que se presente al paso como rocas, raices, troncos, lugares pedregosos, etc.

Quienes practican esta excitante actividad tienen que tener la capacidad de evadir los obstáculos que se presenten , tener el control de la bicicleta y no perder el equilibrio, controlar los nervios, estar bien preparado para cuando se tengan que hacer saltos y tener la posición correcta para las bajadas muy prolongadas.

Para iniciarse en esta actividad lo recomendable primero es practicar en las pistas de ciclismo, así se aprenderá a evitar todos los obstáculos más difíciles, después poco a poco aumentar la velocidad hasta sentirse seguro de realizar las maniobras necesarias, es muy importante también atender el manejo técnico y perfeccionarlo.

Extraña fotografía

Se muestra una bicicleta incrustada en un árbol- Realmente extraño, ¿no creen?

Otras recomendaciones para andar en bicicleta

Los siguientes puntos fueron tomados de la página ciclismobajasur.com que nos proporcionó Jose Alfredo Rodriguez compañero pentathleta de Baja California Sur:

I.- Disminuir la velocidad cuando nos aproximamos a otros excursionistas, cediéndoles el paso si es necesario, adelantando con cuidado y previniéndoles de nuestra presencia.

II.- Controlar la velocidad en zonas sin visibilidad.

III.- Rodar por pistas autorizadas para evitar destruir la vegetación, particularmente en parques naturales y zonas protegidas. Evitar pasar por terreno cultivado.

IV.- Pasar a distancia de los animales salvajes y no molestar a los domésticos.

V.- Nunca tirar porquería al suelo. Guardarla para tirarla en un cesto y recoger la que haya por el suelo.

VI.- Respetar la propiedad privada. Pedir permisos si es necesario.

VII.- Aprender a montar en completa autonomía. Preparar el itinerario, prever el avituallamiento, saber reparar cualquier imprevisto.

VIII.- No salir solo a montar por lugar desconocido. Siempre dejar en casa el itinerario por el que vamos y el tiempo que tenemos previsto tardar.

IX.- Permanecer siempre modesto, discreto y amable.